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A vitamina B12 (cianocobalamina) é hidrossolúvel e pertence ao complexo B. É essencial para a saúde do sangue e do sistema nervoso, já que atua na formação das células sanguíneas juntamente com o ácido fólico. Os vegetarianos são o grupo com mais risco de desenvolver uma deficiência nesta vitamina, já que ela é encontrada apenas em alimentos de origem animal. A deficiência da B12 pode ocorrer também em indivíduos com problemas digestivos como síndrome de má absorção ou deficiência da secreção do estômago assim como em pacientes com hipotiroidismo.
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